headerphoto

Здоровье в новеньком году: советы докторов- 2

Тэги: , ,


Д-р Йорам Пульман, директор ортопедического отделения «бет», а также спец по исцелению позвоночника, припоминает: причина ортопедических болезней – не в бактериях а также вирусах. Данные заболевания происходят почаще всего от небрежного обращения со своим своим телом, а также его «естественного» изнашивания.

Люди, специализирующиеся спортом, должны воздержаться от спортивных упражнений, что очень тяжелы а также сложны для их физического состояния. С годами в организме все таки происходят некие конфигурации, с которыми нестоит не считаться. В новеньком году находится снова пересмотреть те спортивные упражнения, которыми вы занимаетесь, чтоб в дальнейшем они приносили пользу, а не вред.

Галия Бен Ари, директор соц услуг, гласит: сейчас огромное количество людей относятся к поколению «сандвич». С одной стороны у их престарелые предки, требующие заботы, с иной – еще не самостоятельные малыши. А к этому еще прибавляется необходимость делать карьеру, строить нормальную личную а также общественную жизнь, и т.д.. Данный период жизни чрезвычайно загружен, полон давлений а также конфликтов.

Для того, чтоб нормально жить а также управляться со всеми обязательствами, людям – «сандвичам» рекомендуется «остановиться на минутку», поглядеть вокруг, перераспределить перегрузки а также семейные обязанности. По этому, можно будет избежать чувства вины а также безысходности, а также при всем этом плодотворно хлопотать о нуждах собственных близких.

По мере необходимости, можно обратиться за помощью к экспертам. В обществе есть огромное количество организаций, помогающих сделать лучше состояние жизни, включая а также пенсионеров. О данных организациях можно выяснить подробней в отделениях «йеуц ве реваха», присутствующих неподалеку от вашего места жительства.

Д-р Шлома Барак, директор отделения стоматологии а также челюстно-лицевой хирургии, рекомендует: людям, жалующимся на нередкие мигрени, находится как раз сначала новейшего года проверить состояние свих зубов: ведь причина боли может крыться конкретно в состоянии челюстей, а также челюстных мускул. Почаще всего это мигрени в области ушей. Боли приобретенные, их интенсивность растет при тех либо других движениях, в каких задействована челюсть, таковых как зевок, чихание, долгие дискуссии. Предпосылки челюстных болей возможно будут различными, обычно, они поддаются исцелению, необходимо лишь посетить доктора.

Сара Шартон Ктаи, директор диетического отделения, гласит: мой совет будет таковым: в новеньком году постарайтесь использовать гораздо меньше еды скорого изготовления, таковой, как гамбургеры, сосиски, готовые шницели, газированные напитки и т.д.. Также потребляйте гораздо меньше сахара, соли а также жирных масел. Использование схожей еды ведет к тромбам в кровеносных сосудах, к увеличению давления а также ожирению. Повысьте численность фруктов а также овощей в вашем рационе питания, а также живите активной жизнью, включающей в себя физические упражнения.

Яэль Пронат, директор института физиотерапии: чтоб новейший год был «здоровее», а также чтоб не болела спина, постарайтесь исполнять пару обычных правил. Во-1-х, хотя бы трижды в недельку занимайтесь спортом. Идеальнее всего таковым, который для вас по нраву.

Во-2-х, обращайте внимание на положение тела, в то время как вы стоите либо сидите. Ежели вы длительное время проводите в сидящем положении, находится вставать хотя бы раз в час, на пару минут а также разминаться. А ежели для вас необходимо подымать тяжести – делайте это, согнув колени, напрягши мускулы таза а также с прямой спиной. Томную вещь необходимо держать как можно поближе к телу.

Доктор Рафии Карсо, директор неврологического отделения, поликлиники боли а также центра другой медицины, рекомендует: в новеньком году высвободите себе хотя бы час времени в день на то, чтоб поразмышлять о текущем ходе вещей, о ваших планах, решении заморочек и т.д.. Задумайтесь о вашем стиле жизни, попробуйте осознать, как он правилен. Задумайтесь о вашем поведении, постарайтесь примириться с собой, а также решите, сможете ли вы сделать то же что не есть для остальных людей.



О здоровье



Наши друзья:

20.05.2019