headerphoto

Кальций а также витамин D –польза а также вред

Тэги: , ,


Кальций чрезвычайно важен для организма. Без него неосуществимым бы стало формирование костей скелета: ведь в костях кальция 99% от общего его количества в человеческом организме. Ионы кальция регулируют нейромышечные возбуждения, свертывание крови, а также внутриклеточное действие целого ряда гормонов.

Недостача кальция в организме – основная причина остеопороза. Резкое понижение кальция провоцирует судороги. Кальций можно отыскать в самых разных продуктах, но более просто усваиваемый для человека, он находится в молоке а также молочных продуктах.

Что касается витамина D то это так именуемый солнечный витамин. Он регулирует обмен кальция а также фосфора в организме а также всасывание их в узком кишечном тракте, обеспечивает перенос кальция из крови в костную ткань, другими словами интенсивно участвует в формировании крайней.

Более всего потребность в витамине D в прохладные времена года, когда не достаточно солнца. Недостача данного витамина провоцирует развитие рахита, также разрушение зубов, утихание в росте, слабость мускул, недочет энергии.

Содержится витамин D в продуктах звериного происхождения: печени, рыбе, икре, яичных желтках, масле из печени рыб, молочных жирах а также жире из печени трески.

Логично, что а также кальций а также витамин D очень нужны в медицине а также в особенности рекомендуемы старым людям. Но недавнешние научные изыскания проявили, что витамин D а также кальций приносят не только лишь пользу. Нередкое употребление товаров с этими субстанциями может разрушить мужикам а также дамам "золотого" возраста, а также в особенности – страдающим заболеваниями почек.

Конкретно из-за этих заболеваний кальций а также витамин D, нередко не делают в костную ткань, но задерживаются в стенах кровеносных сосудов, мешая обычной циркуляции крови. Это в какой-то момент приводит к повреждениям мозга, из-за чего же усугубляется память, а также нарушаются остальные функции мозга.

Подготовила- Лия Шмидт



О здоровье



Наши друзья:

26.08.2019